Правила оказания первой помощи в бане
- Как можно быстрее перенести пострадавшего в предбанник, на свежий воздух, в дом.
- Устранить тяжелое и опасное для больного состояние — шок, кровотечение.
- Оказать необходимую помощь: напоить горячим чаем, наложить повязку, шину и т. д.
- Вызвать врача или скорую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в больницу. Чтобы правильно оказать первую помощь, необходимо иметь представление о возможных неприятностях, которые могут возникнуть в парной.
Тепловой удар — одна из самых часто встречающихся неприятностей, которая может возникнуть в бане из-за перегрева организма в результате неумеренного нагнетания жара в парном отделении.
Главными симптомами теплового удара являются головокружение, головная боль, повышенная (до 42°С) температура тела, тошнота и рвота, аритмическое дыхание и даже потеря сознания.
Чтобы помочь пострадавшему, сначала нужно уложить его в раздевалке на скамью, придав телу горизонтальное положение и подложив под голову что-либо. Смочив холодной водой полотенце и простыню, следует приложить их к голове и телу для охлаждения. В том случае, если пострадавший сознание не потерял, полезно дать ему холодный напиток, способствующий охлаждению тела и стимулирующий потоотделение. Не следует насильно вливать в рот жидкость при отсутствии сознания, так как капли могут попасть в дыхательные пути. Поскольку тепловой удар — состояние более опасное, чем обморок, нужно как можно быстрее вызвать врача или скорую помощь для оказания пострадавшему квалифицированной медицинской помощи.
Ожог — повреждение ткани организма, возникающее в результате местного воздействия высокой температуры при контакте с горячим предметом или жидкостью. В бане ожог кожи вызывает пар или кипяток. Чаще всего в бане при неблагоприятных ситуациях наблюдается ожог I степени.
Характеризуется он покраснением кожи, припухлостью тканей, жжением и появлением волдырей. Первую помощь при ожоге каждый может оказать себе сам, подержав обожженное место в течение 20 мин под струей холодной проточной воды. После этого надо наложить на обожженную поверхность спиртовую повязку или компресс с 2%-ным раствором марганцовокислого калия или 10% -ным раствором нашатырного спирта. Обработать ожог можно специальным аэрозолем, если такой имеется в аптечке. При более серьезных ожогах нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Удушье (асфиксия) — патологическое состояние, возникающее вследствие нарушения внешнего дыхания и характеризующееся резким недостатком кислорода и избытком двуокиси углерода в крови. Достаточно часто удушье возникает в парном отделении. Симптомы: ускоренное дыхание, учащенный пульс, посинение губ и кончиков пальцев, боль в грудной клетке. Состояние пострадавшего зачастую осложняется спазмами стенок кровеносных сосудов системы дыхательных путей, а также спадом напряжения мышц легких и других мышц. Глубоко дышать становится всё труднее, легким всё тяжелее расслабляться. Недомогание может быть настолько серьезным, что потребуется немедленное обращение к врачу.
До его приезда следует помассировать воротниковую зону (шею, плечи, переднюю часть грудной клетки до верхнего края молочных желез и верхнюю часть спины). Массаж должен быть легким, с использованием наиболее простых приемов — поглаживания, мягкого растирания, разминания и выжимания. Продолжительность процедуры — до 15 мин. После массажа можно провести в течение 1-3 мин холодное обливание спины, бедер и колен или на 5-15 мин поставить ноги в таз с холодной водой.
Обморок — одна из форм острой сосудистой недостаточности, при которой человек внезапно теряет сознание. Её основные симптомы: головокружение или потеря сознания, слабость, бледность кожи, поверхностное дыхание, редкий пульс, тошнота, холодная на ощупь кожа. Чтобы оказать помощь, нужно вынести пострадавшего из парной в прохладное место, уложить на скамью, приподнять ноги, чтобы кровь текла по направлению к мозгу. К ноздрям поднести смоченную нашатырным спиртом ватку, после чего растереть ноги и руки медицинским спиртом. При возможности поставить на затылок горчичник, ввести подкожно кардиамин, кофеин или камфору. I Обычно обморок длится 1-5 мин, но если пострадавший после оказания ему первой помощи не приходит в себя через 10 мин, то необходимо срочно вызывать скорую помощь, поскольку велика вероятность более серьезного осложнения или заболевания, вплоть до инсульта (нарушения мозгового кровообращения), гипертонического криза, диабетической комы и пр. В этом случае до приезда скорой помощи больной должен находиться в состоянии полного покоя.
Если Вы плохо потеете
Перегрев часто происходит из-за низкого потоотделения. Дело в том, что пот охлаждает нашу кожу, входя в так называемую цепочку терморегуляции. Если он не появляется, температура тела и давление крови резко повышаются. ? организм сигнализирует об этом головокружением. Чтобы активизировать потоотделение, помассируйте тело мягкой рукавицей или полотенцем. Хорошо помогает и мед. Входящие в его состав фруктовые кислоты отшелушивают кожу, освобождают поры от загрязнений и облегчают потоотделение. В принципе помогают любые отшелушивающие процедуры (проще всего сделать пилинг под душем прямо перед заходом), а также потогонные чаи.
На всякий случай возьмите с собой влажное прохладное полотенце. При малейших признаках головокружения приложите его ко лбу, к затылку или на область сердца. ? очень осторожно, медленно ступая, покиньте парную.
Многие люди в этот сидячий век просто вообще недостаточно потеют , что делает потение в парильне особенно желательным в наше время. Различные средства от потения, искусственная окружающая среда, смог, синтетическая одежда и физически пассивный образ жизни - все это способствует закупориванию пор и здоровому выходу пота. При парении такой негативный эффект сменяется на положительный.
Когда Вы расположились в парильне, нервные окончания, чувствительные к тепловым раздражителям, производят ацетилхолин , вещество, активизирующее 2,3 миллиона потовых желез, расположенных в коже. Но не все из них реагируют на раздражение. Aprocine потовые железы, расположенные в области pubic и подмышечных впадинах, активизируются только при эмоциональных возбудителях. Они же образуют и легкий запах, функцией которого является, возможно, стимулирование сексуального влечения.
Пот также имеет функцию накопителя шлаков. За 15 минут , проведенных в сауне, с потом может выделиться такое же количество тяжелых металлов, что и за 24 часа работы почек. 99 % того, что пот несет на поверхность кожи - это вода, а оставшийся один процент - самые не желаемые шлаки. ?злишки солей, выделяемые с потом, считаются полезными для случаев легкого перенапряжения. Некоторые психиатрические клиники используют сауну в своих реабилитационных программах для усмирения пациентов.
Побочный метаболический продукт, урина, если не выделяется регулярно, может вызвать головные боли, тошноту, а в крайних случаях - рвоту, кому и даже смерть. Потение - такой эффективный де-токсикатор, что некоторые врачи рекомендуют домашнюю сауну как дополнительную "почечную машину". Пот также выводит молочную кислоту, которая вызывает напряжение мышц и ведет к общему утомлению. Он выводит токсичные металлы, такие как медь, свинец, цинк и меркурий, которые организм впитывает из окружающей среды.
Вследствие своих выделительных функций кожу иногда называют третьей почкой. Она гораздо сложнее, чем сами почки или любой другой орган, не считая мозга. В коже находятся кровеносные сосуды, нервные окончания, сосуды, переносящие лимфу, пигмент, жировые железы, волосяные фолликулы, клетки, предохраняющие от проникновения воды и бактерий, и конечно, тубуляр, расположенные кольцами потовые железы. Кожа настолько важна, что смерть от накопленных токсинов может произойти в течение нескольких часов, если кожа и ее потовые проходы закрыты.
Более того, сочетая парение с использованием луфы или грубой щетки, можно удалить сухие клетки кожи, которые накапливаются на эпидермисе. Если их не удалять, они забивают потовые железы и жировые протоки, в результате чего кожа высушивается и отслаивается.
В сочетании с регулярным парением дополнительные дозы витаминов В2 и Е помогают сохранить свежую кожу. Кайенский перец, имбирь, перечная мята - великолепные травы, которые при приеме внутрь способствуют потению и оздоровлению кожи.